新車と言っても車の方。今乗っているハリアーも4年が経過。そのタイミングで新型が出たので下取り諸々が程良い感じになっているらしく、悩むのも面倒なのでそのまま乗り換え決定。黒のハリアーから黒のハリアーへ、細かな機能面以外は何も変わらないというマ…

今日はグループライドで都民の森へ。同級生の馬場とかそのご近所さんとか女子とかが混じった普段と全く違うレアメンバー構成なうえに、都民の森自体がTdO前にキク・クニ・本田さんと行ったっきりの約8ヶ月ぶり。 今日はグループライドというよりLSDみたいな…

休日だけど朝からがっつり仕事をして過ごしていた週末。気分転換にあちこちのカフェを転々として集中力をなんとか維持。昼飯もがっつり食いながら近年まれにみる超本気モード。本番は明日。上手くいくと良いが。 + + + + + + + + + + 06.21（日） ／ Zwift -…

06.18（木） ／ Zwift - REVO Endurance昨日までの蓄積ダメージが重大。高い強度は明らかに無理そうなのでグループライドへ参加。90minで60km。Zwiftのレースとかグループライドは圧倒的に距離稼げるなあ。実際のレースより緩い強度で実際のレースと同等のス…

一昨日にキクと房総へ。平日の房総は狙い目というか、サイクリストどころか車もかなり少ないのでトレーニングにはもってこいの快適環境。よってソーシャルディスタンスも取り放題。 いつもの場所で7:00に待ち合わせ、軽い渋滞に捉まりながら8:00過ぎに君津BT…

※この記事は、以下のブログ内容をもとに書いています。執筆量のキャパオーバーになりそうだったので一旦非公開にしましたが、改めて真面目なものから気楽なものまで、緩くお待ちしています。 + + + + + + + + + + 先頭集団でオイ！と怒られない走り方の後編…

※この記事は、以下のブログ内容をもとに書いています。執筆量のキャパオーバーになりそうだったので一旦非公開にしましたが、改めて真面目なものから気楽なものまで、緩くお待ちしています。 + + + + + + + + + + というわけで早速Vol.01を形に。同級生の馬…

今週はレスト週間にした。7日あるうちの4日をノーライドで完全休養。4〜5月にかけて1ヶ月ちょいでCTLを20くらい上げたんで一旦小休憩というか、まあレースも特にないので少しだけ体を休ませながら過ごしてみる。その間にディスクローターをDuraからXTRへ変更…

年明けあたりから「もっと色んな人の参考になる様なブログネタは何か無いか」とずっと考えていたんだけど、この内容はつまらないしこっちの内容は誰でも知ってる事だしなぁ、という感じでかなりの期間ネタを発掘できずに過ごしていた。 そんな状況を打破しよ…

Cyclo-SphereとTrainingPeaksの獲得標高が全然違う事に最近気づいた。基本はTrainingPeaksしか見ないんで今まで気にもしなかったけど、Cyclo-Sphereで同じデータ見ると獲得標高が110〜120%、TSSも10〜30くらいの幅で上振れしている。 TrainingPeaksは少し辛…

少し（だいぶ）古いけど以下の動画で「カウンターステア」について一瞬語られているのを観て、少しでもコーナーリングがマシになればとトレーニング中に意識をし始める様になった。 元々はF1やモータースポーツで（スリップ時に）広く使われる技術というのは…

週間もしくは月間データを振り返る際に最も重要視すべき箇所はTSSだと思っている。距離や時間も重要な指標である事は間違い無いけど、TSSだけはごまかしが効かないのでトレーニングボリュームの指標としては一番の目安になるんじゃないかなと。 極論になって…

たまには小ネタでも。これまで、ネットで「ロードバイク 本」なんかで調べて出てくるものは全て読み尽くしたと勝手に自負している。かもめチャンスやシャカリキの様な昔のマンガから南鎌倉高校女子自転車部みたいな女性向けマンガなんかも。 なお、各書はあ…

たまには小ネタでも。これまで、ネットで「ロードバイク 本」なんかで調べて出てくるものは全て読み尽くしたと勝手に自負している。かもめチャンスやシャカリキの様な昔のマンガから南鎌倉高校女子自転車部みたいな女性向けマンガなんかも。 なお、各書はあ…