火曜日はラバネロ丸田さん＆チームメイトのキクと渋谷Hemelで飲んだ。朝練後に奥多摩で約4時間のトレッキングをしたせいで強烈な眠気と異常なほど染み渡ってくる酒により後半は脳みそが3割くらいダウンしていた気もするけど非常に楽しい時間だった。丸田さん…

巷で話題となっている物が届いた。自転車パーツの中でもマニアックな部類に入るであろうナカガワ・エンドワッシャー 。フロント／リアそれぞれのフォーク部分に差し込む事でハブのたわみを防ぎ、たわみによって起こるハブ（回転）への悪影響を抑えるというの…

3:30起床、3:50出発。最近の灼熱な中、湿気は高いが少し曇っていてだいぶ涼しい。470wしか出なかった日曜の疲労もわりかし抜けて気合十分。 朝練 ／ 1:41'50 52.3km 1,039KJ 106TSS ／ 高岡さん・まこっちさん・遠藤さん・福田さん・キク・アキバさん・板橋 …

一年程前にフィッティングを受けた。それも一週間に二度。正確にはフィッティングの次の日にフィッティングを受けた。もちろん同じ場所ではなくそれぞれ違う場所で。 フィッターへの要望はどちらも同じ内容を伝え、特に二日目のフィッティングは一日目のフィ…

週末にクニから誘ってもらい房総走る事に。5:00起床、5:30出発で6:20には君津BT着。いつも一番乗りなクニと合流し6:30定刻スタート。 房総練 ／ 2:32'43 74.3km 1,535KJ 149TSS ／ クニ 全体通して今日は最悪だった。 昨夜から足が尋常じゃない重さを感じて…

土曜に道志行くかとなって朝練決行。午前都合の関係で10:30帰宅がマストなので逆算したら6:00スタートという早さに。4:50出発でキッカリ1時間後には津久井湖到着。準備してたらキクが自走でやって来た。 道志みち ／ 2:28′35 72.5km 1,364KJ 144TSS ／ キク …

2泊3日で東京を離れていた。そしてその3日間は自転車を持って行かず、すべての時間をリフレッシュに充てて完全休養にした。3日連続で自転車に触れもしなかったのはいつ振りだろうか。おかげで帰省してから乗った最初の自転車は非常に楽しかったし、疲労のひ…

最近ブログネタが全く無いのでたまには朝練以外の練習を。前日に急遽「午前中は雨降らなそうだから練習どう？」という流れになり06:00スタートの予定で決行。04:20起床、04:30発で05:40くらいに集合場所の君津BTに到着。実は前週にも計画あったのだけど個人…

3:40起床、3:50出発。いつものごとく深夜2時頃まで眠れずだったけど意外とすんなり起床。走り始めは少し肌寒く感じるも陽が出て来れば問題なし。半袖ハーパンジャージに対し指まで覆われたグローブ。間違えた。 朝練 ／ 1:33'06 50.2km 1,010KJ 139TSS ／ 高…

最近話題となっている落車問題や運営に対する内容ではなく、あくまで「トレーニング効率」について。 今年はまだJBCF、いわゆる実業団レースには一戦も出ていない。昨年全くダメだった鴨川と矢板には出走しようと冬場は思っていたのだけど、いざ矢板のエント…

1日日 早朝の便で羽田を出発して午前中には宮古島到着。暑い。というより蒸し暑い。湿度が90%とかなり高いので立っているだけで汗をかく程。2ヶ月前に来た時と同じホテル、同じ部屋にチェックインしてそのまま軽く走りに行く。午前中に着くと丸半日を使える…

05:00起床、05:30宿出発。遠藤さんとの待ち合わせ場所へキクと向かう。朝ごはんはおにぎり一口で、前日までに食べていたので当日はあまり欲していなかった。補給食もウィダinゼリーを2/3のみ。水分は水だけなので実質何も持たずにスタート10分前に会場へ。 …

今朝、3:30・3:35・3:40と5分ごとに設定した目覚まし全てで起きたものの2度寝どころか4度寝をしてチーム朝練に行けず。宮古島前の最後の平地高強度と思っていたのにまさかの不参加で焦って起きた時には集合時間の5:20だった。完全にやらかした。 エントリー…

なんとなく使わずにいたけど非常に優秀だったのでインプレ、というか紹介。これまでいくつものルブを使ってきたけど、トレーニング使いのルブとしてこれは総合的にピカイチな気がする。値段も安く静音性も高く耐久性も良い。Amazonでも身近なショップでも入…

3:40起床、4:00出発。今シーズン初の朝練で半袖ハーパン。真冬嫌いな自分にとっては非常に良い時期になった。そして朝練開始前に朝日を眺められるのも良い。深夜2時頃まで眠れず、猛烈な眠気の中集合場所へ。 朝練 ／ 1:23'30 47.1km 828KJ 128TSS ／ 高岡さ…

3:30起床、3:45出発。この時期はユニフォームに迷う。さすがにこの時間は肌寒いけど朝練の開始時刻には日も出て暖かくなるので半袖で行くか長袖で行くかが難しい。結局いつも寝起きの体温低い状態での判断になるから余分に着て行ってしまうけど、走り始める…

このレースを非常に楽しみにしていた。RXの同期で同い年のキク・クニと3人でレースを共に走るのは意外にも初、同じく去年は離脱を余儀なくされていたまこっちさんとレースを一緒に走るのも初、そして約1年ぶりに高岡さん・まこっちさんコンビがレースで復活…

3:30起床、3:50出発。なんだかんだ久しぶりの朝練。一時的にこいのぼり杯へ向けたTTT練となっていたのでその期間はレースに出ない自分は2週連続で自粛、先週は雨で流れたので3週間ぶりか。どうりでやる気がみなぎってる訳だ。二度寝したかったけど。 朝練 ／…

最近ブログの趣旨がよく分からなくなっている。先日、巷で言われているクリート位置の調整方法とは全く違う方法を試してみた。試してみたというより細かな調整を繰り返しても納得いく最終ゴールに全く辿り着かなかったので捨て身でやってみた方法。その結果…

今日のレースはLAP CLIPが全てを物語っている。最初は良かったけど終盤で失速してそのまま終了。本当はブログにも書きたくない内容だけどこういう結果と向き合っていかなければ何も進まないよな。 + + + + + + + + + + 17位 ／ 02:01'09 82.5km 1,454KJ 211T…

昨日と一昨日はビンディングシューズの代わりにランニングシューズを履いて外を走った。さすがにレース仕様でランニングシューズは外目が気になるのでジョギング風な服装にカモフラージュのリュックを背負って街乗りを演出。 ペダルを踏み込む時、クリートで…

早朝のソロ練を終え、そのままの足で矢野口ローソンへ向かう。職場の先輩に勧められて先月からロードバイクに乗り始めた小・中学校の同級生と3人で地元ライドを実施。友人の近況を簡単に知れるFacebookは便利だ。自転車を買ったという書き込みを見て気楽に連…

RXに入ってから1年半、自分の中で唯一変えてこなかったスタンスに今月は変化を付けようとして実験的な1ヶ月を過ごしている。まだ23日なので月半ばではあるものの途中経過として、1つのメモとしての意味合いを持ったブログ。 何がキッカケだったのかは忘れて…

3:30起床、3:50出発。寝ようと思うと中々寝付けず結局最後に時計見たのが2:50くらい。なので実質30分ちょいの睡眠で史上最高に眠い。先々週は神戸、先週は宮古島と東京不在だったので朝練参加は3週間ぶり。家を出た時は小雨が降っていたけどとりあえず集合場…

この1週間でCTL +13。先週の宮古島を皮切りにこの1週間はわりと走って良くも悪くもTSB -30 ／ ATL 120あたりをキープ。その影響で起床時のダルさとトレーニング後の疲労感、同時に襲ってくる謎の食欲と眠気が凄まじい。脂肪燃焼目的で最近流行り？の空腹時ト…

毎月の様に旅を重ねていると、何か特別な出来事があった訳でも無いのにとても印象に残る旅に出くわす。文章化でそれを表現するのは非常に難しいのだけど、5日間、計120時間の全てを濃密に過ごせた証拠だろうか。 6日の金曜日からRXのキクと宮古島へ。キクと…

週末にRoval CLX50のチューブレス化が無事完了。フロントに比べてリアのエア抜けが少し早いのが気になるけど一応は大丈夫そうかな。国内ではRovalをチューブレス化させている人がまだまだ少ない様で情報集めに苦労したのだけど、既にCLX32をチューブレス化さ…

3:40起床、4:00出発。家を出た瞬間に暖かさを感じる。寒いよりは暑い方がまだマシなので余分にウェアを着ていたけど集合場所に着いた瞬間すぐに脱いだ。ここまで暖かくなってくれると身軽だし凍えも無いし非常に助かる。そして何より走っていて気持ちが良い…

エキスパートのレースは午後からなので朝は目覚ましもかけずにゆっくり起きる。湯船に浸かったり準備を終わらせたりしてスタート3時間前に会場入り。今回も試走はするつもりは無かったので受付だけ済ませて早々にアップへ、と思ったら昨日チューブレス化させ…

2週間ほど前に高岡さんから借りたKsyrium Pro UST。アルミリムで価格は¥130,000とグレード的には自転車にはまり始めた人が最初の1つとして選択するグレードアップホイールというところだろうか。ちょうど同じ日に届いたRoval CLX50と交互に乗りながらチュー…