沖縄 ＋ 小山田セット練
先週末から今週半ばまで沖縄へ行っていた。
年に二度ある家族旅行なるものでひとまず自転車も無し。ただの運転係として、週間天気予報が全て雨で埋め尽くされた沖縄に到着。初日は天気予報に反して雨は降らず曇り。二日目は午前中だけ曇りで午後から雨。そしてその雨は時間が経つにつれ強くなり、結局最終日まで降り続く事となった。特に自転車に関する内容は無いので写真だけ。
唯一の自転車話と言えば名護に宿泊したのでツール・ド・おきなわ後のチーム打ち上げ会場でもある名護曲で夕食を食べたというのみ。
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今夜は地元の同級生飲みがある。
それに合わせて日中は自転車乗り行くか、と同じ飲み会に参加する馬場と約束していたので尾根幹で朝練。本当は逗子までの130kmを計画していたのだけど、起きた瞬間から一日雨予報＋すでに霧雨なのでロングは辞めて近場でのトレーニングに変更。馬場の他にもう一名参加で計3人。「尾根幹往復＋小山田周回＋ランド坂」のセットコースを予定しながら（2人には伝えて無かったけど）あとは雨の気分次第で。部分的なフリー走行の方式で坂は各自、頂点で合流してまた次の坂は各自を繰り返す。
この中だとまだ馬場が一番遅い。もう一人は女子なのに。が、月200kmで満足していた男が今月は600km以上走っている様でこれが中々、パワーも前に比べて明らかに出てきているし持続力も上がっていて成長を感じる。走れば走るほど速くなる時期。楽しいだろうな。実際楽しんでいるが。自分も坂では出力を意識しつつ走りながら、2人には走り方で直すべき細かなポイントを教える。RXで習って来た部分がこういうところでよく活きる。そんなこんなで尾根幹往路はあっという間に終了。頑張っていた女子は尾根幹TTの自己ベストを更新したらしい。少し休んで小山田へ。その前に馬場のハンドルを下げてサドルを2mmほど上に変更。
小山田の坂ではなるべく2人がギリギリで頑張れる様なペースを先頭で刻む。だいたい1〜2分の坂で250w〜300wくらいを目安に。一つ目のメモリアルパーク坂、女子が頑張って付いてきた。馬場はすでに遅刻ぎみ。おい。二つ目の三校坂、2人とも遅刻ぎみ。おい。3本目の病院坂、2人とも登り始める前から遅刻ぎみ。最後は見限ってガチ上げして終了。ベスト届かず。尾根幹復路ではスプリントを一本だけ。5sec 1,092w ／ Max 1,109w。うーん…今日は雨のせいにしておこう。
最後にランド坂を一本。ここは完全フリーで登って久々に自己ベスト更新。スプリントの悪さが雨のせいではないと自ら立証。練習終わりに一度行ってみたかった尾根幹付近のカフェ（Crossではない）で昼飯食って帰ろうとしたけど定休日で諦め。雨に打たれて冷えた車体と身体をシャワーで解凍して練習終了。飲み行く前の仕事前にリカバリーZwiftやろうと思ってたけど寝落ちした。雨の中良いトレーニングになったかな。
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裏尾根幹
月曜日、近所の飲み仲間に誕生日だからと呼び出され祝ってもらう。18:30から飲んで帰宅が07:30。13時間。
火曜日、久々に永瀬さん＆キクと３人飲みをして案の定盛り上がる。19:00から飲んで帰宅が08:00。13時間。
2日で計26時間。そんな週の始まり。
まあ自転車に関係ない話は置いといて、今日は通称「裏尾根幹」へ冒険ライド。これだけ尾根幹付近を走っておきながら裏尾根幹は初、というのが自分でもびっくりだけど、道は細くて路面も悪くトレーニングには向かないという話を耳にしていたので何となく今まで避けていた。
そんな中で裏尾根幹を走りたいというお誘いを受けたのでこれも良い機会だと思い参加。いつもより早めに起床して06:00の早朝からカフェで仕事を開始、午前中やるべき事を前倒しで片付けて10:00頃に一時帰宅。10:20に出発して集合場所の矢野口へ。
裏尾根幹＋尾根幹 ／ 3:01'23 67.7km 1,293KJ 159TSS 770m↑
距離に対してタイムが異常に遅いのはとにかく道に迷った為。道なき道という言葉がふさわしい、もはや森の連続。尾根幹は幹線道路なので広い道が続くが少し奥に入るだけで完全な別世界。そして「なぜここをルートにしたのか」という疑問が頭から離れないほど縦横無尽なコースだった。簡単に言えば尾根幹の脇をひたすら遠回りしてグネグネ進む。その遠回りの先が全て坂という感じ。
手元のCA600表示だと最大18.6%でそれ以外にも12%〜15%の坂がうじゃうじゃ。途中で360度景色が同じに見えたりしながら、ルートを外れても戻らずそのまま突き進んでみたりと無駄な冒険も楽しんでみたり。まさに秘境。通常の尾根幹往路（矢野口→町田）はだいたい280m↑くらいだった気がするけど今回はその倍以上を往路で稼いだ。
クマが出そうな道で牛と遭遇し、ユニフォームに潜り込んで来た虫と戦いながら最後は小山田周回の道に繋がって往路完了。初の裏尾根幹ついでに初の「CICOUTE BAKERY」へ。なんとなく注文したチーズのベーグルが非常に美味しかった。帰宅して67K。
明日から沖縄へ行くのでその準備をしたり犬を預けたりして仕事に戻り、夕方にいつものショップへ。預けていたTarmacを引き取りに行ったらキクがいた。おい、家の方面全く違うのになぜ俺と同じ頻度でいるんだ（笑）
完全に私服＆Mac背負ってたので一緒に走る事なくお別れ。夕食食べてTarmacにマウント取り付けたり細々した作業をして今日は終了。明日から沖縄に行くのは良いが、天気予報が毎日雨でヤル気を無くしている。
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川崎マリンエンデューロ
昨日の午前中はチームメイト7名が出場する川崎マリンエンデューロへ応援に。寝坊して15分遅れの06:30出発、自走で。基本的な道中は多摩川CRを中心に快適なのだけど、最後の最後で登場する片道1kmの歩行トンネルがとんでもなく苦痛だった。わざわざ自転車を歩かせる必要がある道か？と疑問に思いながら、ビンディングでの階段上り下り＋1km歩行はただただ長いの一言。07:50会場着。
レースを見ると1時間エンデューロがまさに最終盤。
一時は自転車に乗れない状態が続きながらも練習を積み重ね、今日このレースが復帰戦となった遠藤さんを含めた計三名が確定的な逃げで最終2LAPを迎えている。その間には遠藤さんの過程を知っているチームメイトが続々とゴール前へ集結。自分もそわそわし始める。
その約7分半後、最終コーナーを遠藤さんが一番乗りで通過してUターン後のスプリントもそのまま逃げ切り。皆が待つフィニッシュラインを一番で通過した瞬間チームメイトが一斉に湧き上がる。復帰戦での見事な勝利。その姿に胸が熱くなった。
その後に行われた表彰式の優勝インタビューでは「レース前に子供から金メダルが欲しいと言われたので」と言っていた。何それ、カッコ良すぎます。
遠藤さんのレースを見届けた後は3時間組＆キング組のレース観戦。
3時間：高岡さん・ヤマケンさん・西山さん・タカミー
5時間：まこっちさん・キク
の計6名が同時出走。
時間の都合上で1.5時間程しか見届けられなかったけど、その間は場所を変えアングルを変えで応援より撮影係として過ごしていた。レース自体はRXが人数揃えていたので逃げを送ったりしつつ集団をコントロール。序盤からハイペースで集団も一気に小さくなり見てるだけでキツそう。特に集団の後ろを走っていた人は地獄のインターバル続きで大変だったろうな。
レース途中だけどタイムオーバーで会場を後に。
後で結果を聞くと3時間で高岡さんが優勝、キングオブエンデューロではまこっちさんが2位。この日は計7名が出走して「優勝・優勝・2位・4位・6位」という結果に。ちなみにRXの正式メンバーではないが現在研修中のA君も5位入賞。チーム全体で素晴らしい結果、と個人的に思っていたらグループ内で軽い反省会みたいになっていた。えええ…（笑）
そういえば今回CA600のナビを初めて使ってみたけど思いのほか良かった。
GPSに多少の誤差はあるものの十分許容範囲。
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帰宅後にシャワーだけ浴びて御殿場の方へ。
最大の目的地だったハンバーグ屋が3時間待ちというディズニー並みの行列だったのでサクッと諦め、諸々の寄り道してたら帰りの渋滞にハマり21:30にやっと帰宅。レース出てないのに15時間ぶっ続けで動いて疲労感満載の一日となった。
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