BLACK ESCAPE

Roppongi Express所属 / 強豪選手たちに囲まれもがき苦しむ日々をブログに

腰痛でLSD

一昨日、いつもと同じ布団で、いつもと同じ様に寝て、いつもと同じ様に起きたら、突如として腰に激痛が走った。普通に立ってる分にはマシだけど曲げるのがかなり億劫で、上体を45°以上に傾けることが出来ない。

身に覚えは全くなくて本当に突然やってきた。結局昨日はさらにひどくなってまともにしゃがむ事も出来ず。

原因不明。
全然腰が曲がらない。
なので土曜は練習休み。
なんだこれ。

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昨日よりは腰も多少マシに。
朝はバキバキだったけど昼にかけて90°くらいは曲がる様になっていったので自転車は漕げると判断して外へ。

普通に走ってる分には問題ないんだけどダンシングの度に腰が辛い。自転車降りたら曲げるのが痛くて、自転車乗ったら腰を伸ばすダンシングが苦痛という不思議な症状。

10.18(日)外練 / 3:47:35 101km 1,937KJ

そんな状態なのでLSD一択。
尾根幹走って道志方面へ向かう。いつもの様に津久井街道は避けて51号で。

津久井街道と違って道も綺麗、道幅も広く変化にも飛んでるのでこっちのルートは非常に快適。ついでにTSSも+20くらい稼げる。今日は求めてなかったけど。

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とても道志みちを登れる状態ではないので麓のセブンで折り返し。ちょうど片道50km。休憩がてら10分程立ち止まり、同じ時間帯にこの場所を通るであろうキクを探す。

少し待ってみても不発だったので断念して帰路へ。が、その15分後に意外な場所でキクと遭遇。同じ方面だと思ってたら逆方面走ってたので挨拶だけしてソロ帰宅。

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3週間後にレース入れてしまったけど腰が快方に向かってくれないとヤバイなあ。とりあえず今週は様子見ながら過ごして、それでもまともにならなかったら回復手段を考えねば。

自転車降りてからもバキバキだけど昨日よりは随分マシに。あと2、3日はほっとこう。

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レースエントリー

朝イチの誰もいないカフェが好きでムダな早起きをよくやる。ムダではないか。早めに起きてサクッと着替えて無人のカフェに入ってMacとアイスコーヒー。これが朝の定番。

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久々というか、シーズン終盤になってようやく今シーズン初のレースエントリーをした。11月の初めと終わりに2つ。1つは普段と変わらないけどもう1つの方は初めてのカテゴリ。同レースにチームメイトは誰もエントリしなそうなので一人での参戦になりそうだ。

とにかく落車なく無事に終わる。
ホビーレーサーとしてはそれが一番の目標。

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今週からサドルをS-WORKS Power Arc(141g)からS-WORKS Romin EVO(134g)へ新調。

アルミレールのテストサドル使ってた時はPower Arcに比べて座面が少し硬いと思っていたけど、S-WORKSの方はそんな事なくて非常にしっくり。座面の硬さレベルは同じはずなんだけど何が違うんだろう。
サドル交換で7gの軽量化。

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10.16(金)外練 / 2:25:52 1,279KJ 619m

随分と寒くなって長袖。
おととい届いたDeFeetのシューズカバーを試す。予想通り適度な薄さでこの時期にはちょうど良い。真冬のFootMax、春秋のDeFeetという感じだろうか。レースでも十分使える。

レースエントリーした事で多少の緊張感が生活に生まれたので、やっぱりレースモチベーションは大事だなと再認識。2レース共に好きなコースではあるので何とかまともな成績では終わりたいところ。

付け焼き刃感が半端ないけど。

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昨夜は麻雀仲間(というか店員)のおっさん(82歳)がやってるスナックで一人酒。自分を省いた店内の平均年齢78歳。
こういう空間も嫌いでない。

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ホームパーティー

外を走りたい欲求が強い。
しかし現実は台風もしくは強い雨

10.10(土)Zwift / 2:10:12 140TSS 1,700m↗︎

ZwiftでまずはRoad to Skyを一本。そのままセクター4まで折り返して再度登頂。なんとなくまだ走っていたくなったので今度はセクター7まで下ってまた頂上まで。Zwiftってほんと良いツール。

夜はホームパーティー
近所の飲み屋の常連だけが集まって開催される定期的な飲み。普段は釣り好き数名が朝に釣ってきた魚を捌いてくれてそれをつまみに飲むんだけど、この日は台風予報もあって釣り船も出ず代わりに肉だらけ。

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勤め先も役職も年齢も関係なく、何より気を使わずフラットに話せるメンバーで牛・豚・鴨・羊肉をしゃぶしゃぶしながら深夜まで。というか全く話が尽きないんで気付いたら深夜だったという感じ。

缶ビール(500ml)6本 × 5箱 + 日本酒など。
楽しい10時間だった。

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午前中は二日酔い。
酔い覚ましにカフェへ行って軽食を食べる。

10.11(日)Zwift / 2:07:52 109TSS

午後から外へ。
まったく踏めなくてなんじゃこりゃという感じで、酔いは無くなってもむくみを伴った体が動かない。

途中でRXボトル使ってる人に追いついてチームメイト?と思ったけど後ろ姿もフレームも全く見覚えがない。という事は多分違うチームの選手だったのかな。ついでにRX co,ジャージの人にも遭遇。こちらもチームメイトではなかった。
サクッと50km走ってお終い。

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これを履いている人を見かけて購入。
まだ手元に届いてないんでこれで合ってるのか分からないけど、なんというか「厚手ではなく薄手」で「足首周りがそこまで長くない」というシューズカバーっぽかった。厚手のカバーは持っているけどこちらは初。

しかしこの手のシューズカバーはDeFeetやFootMaxみたいな布系が一番好み。履きやすいし余計な締め付けもないので履いてて非常にラク

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