BLACK ESCAPE

Roppongi Express所属 / 強豪選手たちに囲まれもがき苦しむ日々をブログに

10月第2週

何がどうなっているのかは分からないけど、絶望感を味わう程の疲労感というのが今週は皆無。最初のキツイ期間を過ぎて第2ピークも突破したのかな。相変わらず起床時の眠気や倦怠感は半端ないけど、朝起きた瞬間の死にたくなる様な疲労は残らず、逆にトレー…

10月第1週

10月もあっという間に3分の1が終了。去年と違うのはこの10日間がわりと楽しめているという事。日々の疲労は着々と蓄積されているし起床時は毎朝身体も重いしで常にダルい事には変わりないんだけど、去年の様な連日襲ってくるトレーニングへのストレスはほと…

KKコンビ練

KKコンビ練は勝手に名付けた。要するにチームメイトのキク・クニとのトレーニング。 「朝方に雨が降ってなければ5人で走るか」と前夜になんとなく決まった朝練で尾根幹へ。05:50起床で雨が降ってない事を確認。雨雲レーダーによると一時間後から雨が降るっ…

リムとの決別

昨夜にTarmac SL6を売却した。なんとなくTwitterに書き込んだら20分後には買い手の方が見つかりその2時間後には受け渡し完了。と同時に自分の手元からリムの完成車が無くなった。 正確に言えばもう一本、ミドルグレードのカーボンフレーム(こちらもTarmac)…

サイクリング週間

日に日にサドルが下がっている。最初に下げたのは春先だったか、±5mmの範囲で調整し始めたのをキッカケに少しずつ下がってきて今は計7mm程低い場所で落ち着いている。去年なんかはサドルを高くしてステムも遠くを目指していたけど今は正反対。 サドル後退幅…

パラチノース

クニがチームに供給してくれたパラチノース。なんというか、単純なプラシーボ効果なのかもしれないし、たまたま調子が良い日だったのかも知れないし、まだ摂取して4日目だし、格段に何かが違うというものでもないが、この体感しづらい何かが体の奥底でジワジ…

出版記念パーティー

昨夜は高岡さんの出版記念パーティー&世界選手権報告会へ参加。札幌の帝王、木村くん以外のチームメンバーが久々に集結するので非常に楽しみだった。パーティー前に高岡さん宅に寄って大量のビールを会場へ運びつつ、キクから同じく大量の補給食(SIS)を頂…

沖縄TRIP

毎度の事ながらキクと二人の男旅。仕事して自転車乗って飲んで寝るの繰り返しで過ごす時間。相変わらずな4泊5日で金曜から火曜まで。一応の名目は出張。 1日目 早朝の便で出発して9時前には那覇着。いつもお世話になっている現地の人から車を調達してそのま…

高岡さん最新本+アスリートフードレビュー

少し前に「Muscle Deli(https://muscledeli.co.jp/)」と「Nosh(https://nosh.jp/)」という2種類のアスリートフードを注文して計20日分を食してみた。Muscle Deliは高タンパク、Noshは低糖質が特徴で、要は「栄養素をしっかり取りながらダイエットや筋肥…

不本意な110kmの旅

不本意なとタイトルに付けたが終わってみればこれはこれで楽しい時間だった。走っている最中は突発的な大雨やらで精神的な苦痛を感じていたけど、おかげで不思議な疲労感に満ちた夜を過ごす事が出来た。 いつも通り、早朝の早い時間からカフェに行って朝イチ…

神戸帰省と甲子園

春と夏の定番、甲子園から帰ってきた。今年は去年までに比べて特に暑くて朝から晩まで座っているだけの作業が随分と大変だった。カラカラに乾いた陽射しを浴び続け顔も身体も軽度の火傷ぎみ。ロードバイクに加えて毎年この時期で一気に黒くなる。 去年あたり…

道志みちライド

GW以来の馬場ライド(ポタリング)開催。最初は車で別の場所へ走りに行こうとしていたけどお盆の渋滞へ無駄に立ち向かっていく必要は無いな、という事で自走ライドへ変更。 何やら房総だの茅ヶ崎だのでゲリラ豪雨が降っているらしく自分達の走るルートも数時…

筑波8耐 2時間エンデューロ ソロ 5位

4:50起床、5:10出発。お盆の渋滞を避けるべく2時間分の余裕をもって家を出発したはずだったのに、お盆とは全く関係ない事故渋滞に巻き込まれてしまい2.5時間をロス。渋滞抜けた時にはナビの到着予想がスタート15分前で受付時間を確実に過ぎてしまう事に。運…

アスリートフード

アスリートフードなるものを10食分買ってみた。高タンパクを売りにした冷凍食で賞味期限1ヶ月ほど、食べる際はレンジで解凍するのみ。自分の様にオフィスの場所とかに関係なく生活していると周りに便利なランチ店が溢れている訳でもなく、昼飯に何食べるか、…

踏まずに踏む

今夏間違われた職業ランキング(08/03時点)1位:土木関係2位:サーファー3位:AV男優やたら色が黒いのでIT関連だと思われないのは良いとしてサーファーって何だ。土木関係は毎年優勝。AV男優は3年連続のランクイン。最近は面倒なので女性向けのビデオで男優…

ツール観戦会+猛暑

最近暑すぎてほんとにこんな感じ。犬を飼っているので24時間クーラーは付けっぱなしなんだけど、それでも暑いのか日中は風が直接あたる場所で涼んでいる愛犬。いや、それは良いんだけど太りすぎだろお前は。涼んでないでもっと運動しろ。 土曜夜はチーム同期…

外練+レースエントリー

諸々の旅を一斉に予約。甲子園観戦&帰省(8月初〜中)、沖縄男旅(8月終)、石垣島(10月)、ツール・ド・おきなわ(11月)。別々に予約するよりも一気にまとめてやってしまう方が断然ラクで良い。9月も男旅でどこかしら行くんだろうけどまだ場所は未定。奄…

スプリント不調

トレーニング中にサイコンのデータいじりながら走っていたら枝分かれして道に飛び出していた小枝に気付かず顔面クラッシュ。アゴから流血して傷が深かったので帰宅後に絆創膏。外に出るのがあまりにも恥ずかしいのでこのクソ暑い中マスクで顔を隠しながらう…

マイナス点を見てプラス面に

ツール・ド・おきなわ 2019の概要が昨日発表された。前年までと大きく異なるのは①140kmがオープン&マスターカテゴリに二分化②100kmがU39&O40カテゴリからオープンとマスターカテゴリに変更の2点。もともと140kmにカテゴリ分けは無かったので、二分化される…

オリンピックプレ + 尾根幹

午前中は朝から仕事。来月からまたバタバタになりそうな予感を感じているので出来る限りの仕事を前倒しで進めたく、時間がある限りはMacと向き合う事に。会社は10月決算という謎な設定にしているので5月からは後期となっており、10月の決算に向けて色々と頑…

筑波9耐 100kmチャレンジ ソロ

色々な意味で重要レースの位置付けとなっていたこのレース。自分がどうこうよりもキクが勝つ事が最重要で、身近な友人4人の中で「絶対に勝つ」とキクが約束していたレースであり、プロ野球選手が子供に「今日の試合でホームラン打つから」と約束をして実際…

すね毛処理 + 坂インターバル

1ヶ月半ぶりにすね毛を剃った。擦過傷がひどかった時はとてもじゃないけどすねに刃を当てる勇気は無く、そのまま放置し続けて今日やっと処理。怪我の直前に切れ味抜群のNew髭剃り(という名のすね毛用)に変えてしまったのでそれがさらに恐怖を煽っていたの…

ブログ停滞

短時間は良いけど10分以上の持続が弱くなっていると感じるこの頃。いつものトレーニングコースでタイム狙う区間を決めて走ってみたものの、30秒〜2分くらいの区間はいくつか良い数値を出せたが30分のパワーはイマイチ。怪我の影響で5月後半〜6月前半をほとん…

沖縄 + 小山田セット練

先週末から今週半ばまで沖縄へ行っていた。年に二度ある家族旅行なるものでひとまず自転車も無し。ただの運転係として、週間天気予報が全て雨で埋め尽くされた沖縄に到着。初日は天気予報に反して雨は降らず曇り。二日目は午前中だけ曇りで午後から雨。そし…

裏尾根幹

月曜日、近所の飲み仲間に誕生日だからと呼び出され祝ってもらう。18:30から飲んで帰宅が07:30。13時間。火曜日、久々に永瀬さん&キクと3人飲みをして案の定盛り上がる。19:00から飲んで帰宅が08:00。13時間。2日で計26時間。そんな週の始まり。 まあ自転…

川崎マリンエンデューロ

昨日の午前中はチームメイト7名が出場する川崎マリンエンデューロへ応援に。寝坊して15分遅れの06:30出発、自走で。基本的な道中は多摩川CRを中心に快適なのだけど、最後の最後で登場する片道1kmの歩行トンネルがとんでもなく苦痛だった。わざわざ自転車を歩…

ハツカネズミ練

チームのメッセージグループでケイデンスの話が出て、自分のあまりにも低いケイデンスが露呈される事となった。まあ随分前から知ってはいたのだけど、どうも自分はトルク型の方が合っている傾向にあって、俗に言う「心拍をいじめるか」「大腿四頭筋をいじめ…

クランク交換 + 尾根幹

FC-9000のクランクをVengeに移植してからTarmac側のパワーメーターが無くなってしまい、どうせならもう一つ買うかと注文していたパワーメーターが到着。これまで2年半以上使っているFC-9000をTarmacへ付け戻し、新たに購入したFC-R9100をVengeへ搭載。黒いフ…

14日ぶりの景色

宮古島での落車から今日で丸二週間。おかげさまで日々快方に向かっており、最初は全体で30枚以上張り巡らせていたキズパワーパッドも25枚、22枚、18枚、15枚、10枚、そして7枚へと減ってきた。痛みに苦しんだ10日間から、今度は痒みと戦う日々に変化。これは…

看護師と競輪選手

自転車を一週間ぶりに組み立てた。やっとショップにも車体を持っていけてそのまま全体の点検を受ける。 主な被害はブラケットカバーの削れ、サドル後部の削れ、前後ホイールのリム傷、リアディレーラーのずれ、ローターの擦りくらいで、記憶が曖昧ながら結構…