今日は充実した一日だった。朝から病院付き添いなどの所用で新宿近辺をあっち行ったりこっち行ったり。その合間にカフェで仕事をするんだけど休日のカフェの居心地の良さったら。 コロナ関係なく人混みを避ける生活が何年も続いてるんで、何曜日の何時はどこ…

ここ一週間で5人程に「痩せた？」と言われた。特に減量はしていないけど急に言われ始めたので久々に体重計に乗ってみたら確かに痩せていた。慌ててZwiftの体重も変更。それだけでAlpe du Zwiftのタイムが2分短縮というZwift特有の恩恵を受ける事に。 それに…

たまには小ネタでも。これまで、ネットで「ロードバイク 本」なんかで調べて出てくるものは全て読み尽くしたと勝手に自負している。かもめチャンスやシャカリキの様な昔のマンガから南鎌倉高校女子自転車部みたいな女性向けマンガなんかも。 なお、各書はあ…

たまには小ネタでも。これまで、ネットで「ロードバイク 本」なんかで調べて出てくるものは全て読み尽くしたと勝手に自負している。かもめチャンスやシャカリキの様な昔のマンガから南鎌倉高校女子自転車部みたいな女性向けマンガなんかも。 なお、各書はあ…

少し前に「Muscle Deli（https://muscledeli.co.jp/）」と「Nosh（https://nosh.jp/）」という2種類のアスリートフードを注文して計20日分を食してみた。Muscle Deliは高タンパク、Noshは低糖質が特徴で、要は「栄養素をしっかり取りながらダイエットや筋肥…

昨夜は父親の還暦祝いで家族4人が10年振りに集まった。早めの時間から飲み始め、昔話に盛り上がりながら浴びる様に酒を飲む。 元々あまり会話の多い家族では無かったけど（仲が悪いわけではなく）、大人になってから徐々によく話す様になっていき、昨日は人…