ブログがすっかり停滞。気付けば2週間くらい放置していたのか。 急激に寒くなった先週からはめっきり外に行く気も無くなって、自転車乗るにもZwiftオンリーという日が続いている。やっぱり外で乗る方が楽しいのは間違いないんだけど、寒い中の外乗りは拷問と…

トレーニングへ出かける前に突っ込んでおけば帰宅時には肉が完成。後は焼くだけで非常に美味しいお肉が食べられる、というのがウリの低温調理器。 低温調理器つかって半年くらい経つけどこれは本当に良い買い物だった。自分の様な限りなく料理センスが0でも…

ステムを110mm→120mmに変更。長さ変えたのは約2年ぶりか。昔120mmに変えた時は全くポジション合わなくて、その影響からひどいサドルソアに悩まされながら2週間も経たずに110mmへ舞い戻った記憶がある。今回はどうだろう。 12.04（金）外練 ／ 2:18:38 1,173K…

天気も良かったし、疲れているわけでもないしでレストにする予定は無かったんだけど、翌日に控えた代表取締役としての某面談（転職とかではない）の準備やらシミュレーションやらで全く落ち着かず。結果的に自転車まで気が回る事なく一日が終わった。 ホビー…

今朝の冷え込みに負けてうっかり二度寝したせいで普段より1時間ほど遅いスタートとなった一日。定例Mtgを済ませて昼過ぎから外へ。 + + + + + + + + + + ゆっくり走る、というのが今日のテーマ。決して全く疲れないレベルのペースでも無いんだけど、決してか…

尋常ではない量の食事に溺れた昨日。普段の三倍くらいは食べただろうか。何をどれだけ食べても腹が減り、その度に食欲に負けて何かしらを口に運んだ。おかげで朝から顔がむくみ、目が通常の半分くらいの大きさに。 それはそうと、土曜日の150kmロングで最近…

オフシーズンらしく小物系の記事など。普段のロードバイク生活で自分が使っているものの中から、誰でも手の届きやすい「¥3,000以下」という範囲に絞ったプロダクトを紹介。なるべく「気軽に買えて気軽に試せるもの」をセレクトしたつもりです。 なお、価格表…

毎年書いている冬用プロダクトの記事。定番のものからアップデートしたものまでを今年も紹介。自分の中で冬のプロダクトには一つのテーマがあって、「余計な重装備を抑え、より軽装でトレーニングが可能な組み合わせ」というのを常に探っている。 装備が多い…

MacとZwiftをAnt+で繋いだ時とBluetooth（コンパニオン経由ではなく直接）で繋いだ時の出力差がなんとなく違う気がする。 最初は調子良いのかと思っていたけどそうではなく、感覚的に10wくらいBluetoothの数値が高い。A）Tacx + Mac + Ant+B）Tacx + Mac + B…

朝イチの誰もいないカフェが好きでムダな早起きをよくやる。ムダではないか。早めに起きてサクッと着替えて無人のカフェに入ってMacとアイスコーヒー。これが朝の定番。 久々というか、シーズン終盤になってようやく今シーズン初のレースエントリーをした。1…

キンモクセイのいい匂いがする。四季を感じる匂いの中でたぶんキンモクセイの匂いが一番好きなんだけど、同時に夏の終わりを感じるので何かともどかしい。また寒い冬が始まってしまうのか。 明日から雨が続きそうなので出来れば今日は外を走りたい。という事…

6:30の起床時に霧雨。なので午前中はカフェでPC遊び。すぐに雨は止んでたっぽいけど仕事や勉強とは違う研究的な何かを3時間程やって午後から外へ。 室内に籠る日が続くと外が億劫になるけど、外に出る日が続くと今度は室内が億劫になってくるという不思議。…

仕事中のBGMにヨガの音楽を好んで聴いている。アップテンポな曲よりこういうゆったりとした曲の方が集中できる様で、なんというか日常から離れて非常にリラックス出来る。 また沖縄のテラスとかでこういうBGM聴きながら仕事したいもんだな。コロナが過ぎ去り…

昨夜のツールは面白かったという単純な言葉で表現できないレースだった。一昔前、グレッグ・レモンが最終日TTでフィニョンを8秒差で逆転するという出来事があったけどまさにその再来。36.2kmの大逆転劇に眠気も吹っ飛んでしまった。 ちなみに最後の1級山岳、…

24時間があっという間に過ぎていく。その積み重ねで1週間、1ヶ月も非常に早い。朝の勉強も楽しいしその後の仕事も楽しい。自転車の調べ物も楽しいしたまに行く飲み屋で過ごす時間も楽しい。基本的に常に楽しい事に囲まれているので過ぎていく時間もあっとい…

連休はどちらも同じ様な生活をした。日中はあっちこっちを行ったり来たりしつつ、その合間に仕事をして夕方からトレーニング。結局ロングは走れなかったけどもろもろが充実してたんでそういう週末も良し。 仕事面では勉強したい事が3つくらいあって急にその…

今日は充実した一日だった。朝から病院付き添いなどの所用で新宿近辺をあっち行ったりこっち行ったり。その合間にカフェで仕事をするんだけど休日のカフェの居心地の良さったら。 コロナ関係なく人混みを避ける生活が何年も続いてるんで、何曜日の何時はどこ…

慢性的なむくみがすごい。明確な理由はブログに書かないけど、酒や食べ過ぎではなく根本的な別の影響でここ一週間ほどずっと身体中が軽度にむくんでいる。そのせいで何となくずっと身体に重さを感じていたり。 基本的に自分ではどうする事も出来ずなんだけど…

一年に数回訪れる悪魔との練習日。気温高くなる前に道志でも走るかーと昨日のうちにやり取りして文字通り早朝に家を出発。今日は津久井湖まではお互い車で集合してそこから道の駅までの行程で。4:30起床、4:50に家を出て5:40着、6:00スタートという早過ぎる…

自分は本当に自転車が好きなのか。この答えが長い間分かっていない。 新しい製品が発売されれば興味を持つし、色々なパーツを試したい欲もあるし、メンテナンス作業も全く苦には感じない。言い方を変えれば「好きだけど決して夢中にはなれていない」という表…

午前中だけキク＆馬場と走り行く予定が雨で中止。しかし天気予報見ると昼前には雨が上がりそうなので晴れ間が見えたら午後から走ろうという事に。 雨も上がったので矢野口で集合して尾根幹へ。しかしこの晴れ間は長続きせず、本降りくらったり止んだりまた降…

凡ミスが目立つ今日この頃。Di2のスイッチを再設定していたら右のスイッチAが動かず故障？と思ったけど間違えてサテライトスイッチの方をいじり続けていたり、イヤホンの片方が全く動かなくなったと思ってサポートに連絡してみたら実際は充電が切れていただ…

少し前から散歩が翌日の疲労軽減に効く気がしてハマっている。犬の散歩ついでとか少し遠目のコンビニに行ってみるとか、目的はなんでも良くてとにかく20〜30分歩くだけ。 特に筋疲労の激しいローラー生活だと違う気がするなというくらいの感覚なんだけど、日…

5年ぶりの免許更新。ゴールド免許を剥奪されるべく朝から試験場へ足を運ぶ。10時過ぎに到着したのに解放されたのは16時という超長丁場。コロナの影響で試験場も一ヶ月休みになっていたらしく、その分人が多いのに加えて講習数はいつもの半分、そして人数制限…

ここ一週間で5人程に「痩せた？」と言われた。特に減量はしていないけど急に言われ始めたので久々に体重計に乗ってみたら確かに痩せていた。慌ててZwiftの体重も変更。それだけでAlpe du Zwiftのタイムが2分短縮というZwift特有の恩恵を受ける事に。 それに…

かねてから気になっていた低温調理器を導入したので簡易レビュー。結構昔から流行っているので今更感あるけど、自分が購入したのは「BONiQ Pro」という業界での最新マシンに位置するのでそちらの使い勝手も含めた内容に。 料理が得意だったり料理が好きだっ…

今日はグループライドで都民の森へ。同級生の馬場とかそのご近所さんとか女子とかが混じった普段と全く違うレアメンバー構成なうえに、都民の森自体がTdO前にキク・クニ・本田さんと行ったっきりの約8ヶ月ぶり。 今日はグループライドというよりLSDみたいな…

一昨日にキクと房総へ。平日の房総は狙い目というか、サイクリストどころか車もかなり少ないのでトレーニングにはもってこいの快適環境。よってソーシャルディスタンスも取り放題。 いつもの場所で7:00に待ち合わせ、軽い渋滞に捉まりながら8:00過ぎに君津BT…

今週はレスト週間にした。7日あるうちの4日をノーライドで完全休養。4〜5月にかけて1ヶ月ちょいでCTLを20くらい上げたんで一旦小休憩というか、まあレースも特にないので少しだけ体を休ませながら過ごしてみる。その間にディスクローターをDuraからXTRへ変更…

Cyclo-SphereとTrainingPeaksの獲得標高が全然違う事に最近気づいた。基本はTrainingPeaksしか見ないんで今まで気にもしなかったけど、Cyclo-Sphereで同じデータ見ると獲得標高が110〜120%、TSSも10〜30くらいの幅で上振れしている。 TrainingPeaksは少し辛…