BLACK ESCAPE

Roppongi Express所属 / 強豪選手たちに囲まれもがき苦しむ日々をブログに

2020-05-23から1日間の記事一覧

外練 + ダウンヒルの基礎トレ

昼前から外へ。晴れ間になったので外に出てみたけど出た瞬間小雨が降ってくる。寒くないしそんなに気にならない位だったのでまぁいっかとそのまま西の方へ。 05.23(土)外練 / 2:23:14 62.8km 1,266KJ 149TSS 608m↗︎ 95〜100rpmくらいを目安にケイデンス高…

表彰台に届かない最大の理由

最近バナナジュースにハマっている。ジュースというかスムージーか。バナナと豆乳と蜂蜜をミキサーにかけて一気飲み。だいたいは夜に飲んでるけど外へ走り行く前なんかは朝に飲んで、蜂蜜の代わりにパラチノース多めに投下してみたり。 固形のバナナはあまり…