2021年はシンプルに
新年明けましておめでとうございます。
というタイミングも逃したくらいの久々感。
忙しいのか作業効率が悪いのか、なんとなく数字や文章に接する機会が多くてMacと対面している時間が異様に長い。そのせいでブログまで手が回らずに放置した状態となってしまった。
まあこれと言って書く事も無かったけど。
年末年始はそれっぽく。
地元の同級生と地元の思い出深い居酒屋で飲み、大晦日は近所にある行きつけの店で常連たちと。元旦はチームメイトかつ仕事仲間のキクと飲み、正月から珍しく仕事の話を中心に。2日と3日はゆっくり。
そんなこんなで休日もあっという間。
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自転車はといえば、大晦日は走り納めとして久々に外を走ったけどやっぱり寒くてテンション上がらず、今日を含めた年明け4日間はZwiftで引きこもり。
Zwift乗りながら考えていたんだけど、なんとなく、自転車の知識を得れば得るほど、考えれば考えるほどよく分からなくなってくる。知識が増え、選択肢が多くなるのは良い事でもある一方、もっとシンプルに考えた方が良いんだろうなとも思ったり。
取り組む数が増えればその分一つ一つにかけられる時間は少なくなって、同時に重きも無くなるので果たして幅広く何かを手につける事がいい事なのか、という疑問が湧いてくる今日この頃。
トレーニングも経営も同じなんだろうな。
と、何の身もない内容が本年初ブログ。
自転車を好きになる。
これが2021年の目標（願望）。
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紅葉見納め旅
毎朝6:30に起きて7時にはカフェにいる。
静かな時間に午前中の仕事を進めてひと休憩。
と言いたいけど土地柄変な人が大量にいるので朝からうるさい。
そんな中で10時からは頭を使う時間。
この繰り返し。
なぜか最近は飲みに出る頻度も減って大人しい生活を送っている。
お酒が嫌いになったわけでは無い。
トレーニングの方は全くモチベーションも上がらず、Zwiftのグループライドなんかを使ってただただカロリー消費を目的に漕いでいる。寒すぎて外を走る気力は完全に消え、室内でぬくぬく過ごす日々。自転車に対する無気力感が半端ない。
そんな生活なのでわざわざブログに書く内容もなく、その代わりに「友人が先頭集団から千切れるまでの道のり」みたいなものを書き留めている。
1ヶ月前に出たそでがうらの同じレースに友人も出場していて、ZwiftではBクラスで優勝する力があるのに、現実のレースでは2周ちょいで先頭集団から千切れてしまった友人。
その友人が撮っていた車載カメラがあって、それを教材としながら「何が悪かったのか」「なぜ早々に千切れる事となったのか」を改めて振り返ってみて、それをブログにまとめる事で自分自身の反省にもなるかなと。友人からすればただの公開処刑な気もするけれど（現時点で無許可）。
冬の間に自分も一度、基礎的な部分を振り返りたい。
近々書き上げる予定です（現時点で無許可）。
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クロスバイクで今年の紅葉見納め旅。
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エアロポジションのスイートスポット
ブログがすっかり停滞。
気付けば2週間くらい放置していたのか。
急激に寒くなった先週からはめっきり外に行く気も無くなって、自転車乗るにもZwiftオンリーという日が続いている。やっぱり外で乗る方が楽しいのは間違いないんだけど、寒い中の外乗りは拷問としか思えない。
代わりにクロスバイクの頻度はなぜか増えた。
今までは部屋で眠っていたのに。
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最近はスイートスポットを探す日々。
ダンシング同様に、エアロポジションにもスイートスポットがある（と思う）。どちらも重心をうまくスイートスポットにはめられれば腕にかかる余計な力を省けるので、必然的にそれらの姿勢維持がラクになり、同時に持続時間を大幅に伸ばせるのでレースにも非常に役立つ。
ダンシングの方はちょうど一年前くらい、レース動画に写っていた自分のダンシングが「異様に前に突っ込んでいる」と気付いてから改善に取り組んでいた。当初は30秒くらいで疲れていたけど今では（超頑張れば）最大5分くらい保てる様に。3分くらいならコンスタントに維持が可能。
ダンシングの持続時間を長くしたい、と思っていた時期に最も影響を受けた（自分の中で腑に落ちた）FUNRiDEの記事。今でも日々この内容を意識し続けている。ダンシング苦手な人にはかなりオススメ。
— BASHI（RX） (@bash1boy) 2020年12月8日
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タシロ流 “正しいダンシング”の覚えかたhttps://t.co/UkplXduj9G pic.twitter.com/Wq63uAWjn1
エアロポジションでも同じ様なスイートスポットがあって、その場所をいかにキープするかが今の課題。そのポイントはめられる時間が伸びればダンシング同様にエアロポジションの持続時間も大幅に伸ばせるんだろうと思っている。
ちなみに単純にドロップハンドルを持ってる状態とかではなく、そのもう一段階、もう二段階低くした状態の話。「ドロップハンドル握ってるだけ」はエアロとは言わない、とグランツールなんかを見てて思う。
そういったエアロポジションのスイートスポットを探しながらトレーニング。とはいえ寒いしレースも無いしで全くモチベーションが上がらないのだけど。
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SAVASのウェイトダウンがアスリート向け？にリニューアルされていたので購入。これまではずっとヨーグルトだったけどチョコも普通に美味しい。
しかしプロテインは昔（15年前）に比べて格段に飲みやすくなった。昔は溶けずにダマになる事が当たり前だったけど、今は簡単に溶けるし何より味が美味しいので飲むことが全く苦にならない。
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